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优生优育从改变不良习惯开始

2014-07-04 责任编辑:孙宇 来源:闻康资讯网 收藏本文

优生优育的实现其实不难,只是很多人不太了解遗传优生知识,也对母婴健康知识一无所知,所以不知道该如何去实现优生优育,如果你想要实现优生优育,那么第一步就是要戒除一些不良的生活习惯,而这些习惯很多女性身上都是存在的。

不良嗜好

减分指数:40~50分。抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。

专家分析:孕育专家张荣珠主任指出,女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律;酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜,不仅降低体内免疫机能,还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略:调整生活习惯,别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

 滥用补品

减分指数:10~30分。盲目服用补品或药物,使受孕的可能性下降。

专家分析:孕育专家苏建萍主任指出,有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦、精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。此外,不少女性会为美而热衷于减肥,其实如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值,也会造成丧失生育能力的严重后果。

应对策略:注意健康饮食,不要盲目减肥、使用补品和药物。

优生优育不是什么难事,只要你能够戒除一直以来的不良习惯,自然就可以怀上健康的宝宝。很多年轻女性有抽烟和酗酒的习惯,熬夜更是非常常见,而这些习惯都是要及早戒除的,还有就是补品虽好,不能乱用,乱用补品可能造成严重的后果。

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